從過去到現在，一直都有一個說法，之前說“早上吃蘋果是金，中午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅”，還有的說“晚上吃蘋果是毒蘋果”，現在還延伸到了睡覺之前，無論是什麽水果都是“毒蘋果”，到底還能不能吃了。
首先，先來跟大家說說吃水果的時間，上面提到了3個時間點，早上、中午、晚上，按照人們的說法，這3個時間段吃每個時間段吃水果的作用還不一樣。
其實是不對的，無論是哪個時間，我們吃食物的效果都是一樣的，在早上吃水果是一個好的選擇，尤其是在早餐上，有了水果的參與，還會讓這一餐更加豐盛。
一頓健康的早餐，可以給人體提供營養跟動力，可以更好地幫助人們提高飽腹感。
在中午吃也是一樣的 水果味液體速融化泰國果凍 ，餐前半小時食用水果，一是可以減少人們正餐食用的量，二是增大腸胃的體積，起到減少正餐食用量的目的。還有晚上吃水果，也不是不可以。
至於人們說的睡前吃水果會影響腸胃的消化，從而腸胃會積攢毒素，這是不對的。無論是在什麽時間食用水果，腸胃都會消化。並且，腸胃消化根本就不會分時間，只要你吃進食物了，腸胃就會工作。
另外，對於晚上要加班熬夜的人群，想要吃食物的話，也不必選擇脂肪高的食物，而水果是個加餐以及好的宵夜選擇，營養價值高、飽腹感強、熱量還低，對慢性疾病的人群、減肥的人去等各類人群都是一個好的食物。
在生活中，相信很多人都會吃一些水果，因為適當食用一些水果，有利於為身體補充所需的維生素以及多種微量物質，對身體健康有一定的好處。
但是，殊不知，並不是所有的水果都適合食用，有些水果已被人們拉入黑名單，若不註意自身的禁忌，大量食用的話，反而會對身體造成不利的影響，所以在平時，為了健康著想，還是要特別註意。這5種水果已被拉入“黑名單”，為了健康，再喜歡也別往嘴裏送
檳榔：可能說起檳榔，多數人難以接受它的味道，但是還有一些人特別喜歡檳榔，而且也將檳榔當作一種休閑的零食，雖然說檳榔中含有豐富的有益成分，但是大多的也是其中的一種特殊物質。
很容易對身體健康造成不利的影響，如果大量食用的話，就會導致口腔黏膜受到一定的危害 週末狂歡印度犀利士20mg| ，造成病變的情況，嚴重的還會引發口腔癌的危險。
打蠟的蘋果：俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我”。由此可見，蘋果的營養價值非常高，適當食用，利於幫助人們改善便秘，減肥瘦身。
但是在平時要特別註意，對一些打蠟的蘋果還是盡量學會拒絕，雖然說這樣能夠延長蘋果的新鮮度，但是大量食用，很容易導致身體細胞受損，危害到自身技能，不利於身體健康。
泡藥水的荔枝：在生活中，相信很多人對荔枝也是愛不釋手的，不僅味道香甜，而且營養價值也是非常的高，但是在平時很多不良商家為了保持荔枝的新鮮度，往往在運輸過程中會加入一些硫酸或者是鹽酸水。
但是這種通過藥水泡制的，已知具有很強的致癌性，很容易導致體內細胞病變，危害身體，所以還是要學會拒絕，再喜歡也要忍住。
菠蘿蜜：說起菠蘿蜜，多數人可能並不熟悉，這種水果的味道非常香甜，而且其中含有豐富的微量物質，本身具有一定的醒酒作用，所以多數人也是比較愛吃的。
但是對於一些體內水分較多的人群來說，還是盡量少吃菠蘿蜜，因為菠蘿蜜屬於濕熱的水果，如果大量食用，就會加重體內的水分，不利於身體的健康，所以在平時還是要忍住，為了健康，再喜歡也別往嘴裏送。
猛男戰鬥力十足雙效犀利士 因此，無論是在早上還是在晚上，大家都可以吃蘋果的。只不過對於腸胃消化比較慢的人群，或者是有腸胃病的人群，要註意膳食纖維含量較高的水果。
如連皮一起吃的蘋果，在吃法上的選擇，跟生吃相比，把蘋果煮熟後食用對腸胃的消化還會更好。
最後，大家還要註意的是沒熟的水果，如澀味非常濃烈的柿子，現在正是吃柿子的季節，如果是沒有熟透的柿子，澀味就很濃，這樣的柿子裏面含有較多的鞣酸。
人們攝入過多，還容易增加胃柿石的概率。這樣的水果，無論是在什麽時候也是不能吃的。在全天內吃水果的量，按照健康的標準每天每人吃200g~350g的量是正常的攝入量，可以滿足機體對新鮮水果的需求。
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